¿QUÉ HACER DESPUES LA CUARENTENA?
Tanto si ha sido un parto vaginal como cesárea es importante realizarse una valoración fisioterápica global pasada la cuarentena, donde se valore el suelo pélvico entre otras de las estructuras implicadas durante el embarazo y el parto. Con esta valoración se...
No estoy a dieta, estoy cambiando mi estilo de vida.
Ayer en nuestras redes sociales os hablamos de un reto de perder peso de forma saludable en 90 días...hoy os contamos un poco más. l Este reto consiste en formar un grupo de entre 4 y 12 personas que quieran perder peso de forma saludable aprendiendo a comer y...
La cafeína
La cafeína es un compuesto que se encuentra de forma natural en algunos alimentos como el café, el té o el guaraná (aunque en estos dos últimos el compuesto es el mismo se suelen llamar teína y guaranina). Este compuesto es la sustancia psicoactiva más...
Ciática en el embarazo
Durante el embarazo nuestro cuerpo sufre varios cambios físicos considerados fisiológicos (normales), pero a veces estos cambios pueden generar malestar y dolor. Con el paso de los meses el cuerpo de la mujer va cambiando pudiendo en ocasiones irritar el...
Las familias con hijos adolescentes
Es frecuente que en las familias con hijos adolescentes se produzcan crisis y dificultades. El inicio de esta nueva etapa para el adolescente supone una apertura al mundo, un inicio hacia el proceso de individuación, es decir, de construirse a sí mismo como persona...
Relaciones tóxicas de pareja
Las relaciones de pareja tóxicas son aquellas en las que los miembros de la pareja dejan de ser ellos mismos por mantener una relación poco saludable. En las relaciones tóxicas se sufre una pérdida del bienestar psicológico y emocional, viéndose afectadas relaciones...
Prevención esguinces de tobillo
La práctica regular de actividad física y deporte es beneficiosa para la salud, sin embargo, también supone un mayor riesgo de lesiones. El tobillo es la segunda parte del cuerpo más lesionada en todos los deportes y actividades, siendo el esguince la lesión más común...
Gimnasia prenatal
La gimnasia prenatal es una actividad dirigida a las mujeres embarazadas con el fin de mantener el cuerpo en las mejores condiciones durante el embarazo, el parto y postparto inmediato. En KUNAP te ayudamos a cuidarte durante tu embarazo, prepararte para el parto y la recuperación postparto.
Duelo, cómo manejar el dolor
El duelo es la respuesta humana y natural que se da ante una perdida. Y cuando decimos pérdida lo hacemos en el sentido más amplio de la palabra. No solo por la muerte de alguien cercano se produce este proceso sino que, hay muchas más situaciones que pueden llevarnos...
La psicología deportiva en el ciclismo
La psicología deportiva es uno de los recursos que no todos los deportistas utilizan y que, sin embargo, es capaz de ayudarnos mucho en nuestro rendimiento. En todos los deportes es fundamental el entrenamiento del cuerpo sin olvidar aspectos técnicos y tácticos, ¿por...