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Fisioterapia y Psicología en Pamplona 

Blog

Fisioterapia

Pérdidas de orina al correr

¿Tienes pérdidas de orina al correr? La incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE) es cualquier pérdida involuntaria de orina asociada a un esfuerzo físico (por ejemplo en las actividades deportivas), a la tos y/o al estornudo. No hablamos de otra cosa que de una...

perdida de orina al correr
Nutrición

Intervención Nutricional Deportiva Básica

La dieta de un deportista debe seguir los principios establecidos para una alimentación saludable. Debe ser variada en alimentos y equilibrada en macronutrientes. Esta se debe adaptar a las necesidades personales de cada deportista y debe contener la energía...

nutrición deportistas
Psicología

¿Autoestima baja?

La autoestima es el conjunto de creencias, pensamientos y sentimientos hacia nosotros, es decir, es la evaluación perceptiva hacia uno mismo. Todos tenemos una imagen mental de nosotros mismos, qué aspecto tenemos, cuáles son nuestros puntos fuertes, y cuáles son...

baja autoestima
Fisioterapia

Ejercicio durante el embarazo

La gimnasia prenatal es un programa de actividad física en el que combinamos ejercicios de flexibilidad, fuerza, estabilidad y movilidad de la pelvis. Son muchos los estudios que demuestran los beneficios de hacer ejercicio físico durante el embarazo. Una de las...

Ejercicio durante el embarazo
Nutrición

Dietas Milagro

Existen innumerables tipos de dietas milagro en nuestra sociedad, impulsadas por empresas, influencers sin estudios relacionados con la nutrición, marketing, medios de comunicación… Estas dietas representan el deseo de obtener grandes resultados con el menor...

dietas milagro