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Psicología

¿Autoestima baja?

La autoestima es el conjunto de creencias, pensamientos y sentimientos hacia nosotros, es decir, es la evaluación perceptiva hacia uno mismo. Todos tenemos una imagen mental de nosotros mismos, qué aspecto tenemos, cuáles son nuestros puntos fuertes, y cuáles son...

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Fisioterapia

Ejercicio durante el embarazo

La gimnasia prenatal es un programa de actividad física en el que combinamos ejercicios de flexibilidad, fuerza, estabilidad y movilidad de la pelvis. Son muchos los estudios que demuestran los beneficios de hacer ejercicio físico durante el embarazo. Una de las...

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Nutrición

Dietas Milagro

Existen innumerables tipos de dietas milagro en nuestra sociedad, impulsadas por empresas, influencers sin estudios relacionados con la nutrición, marketing, medios de comunicación… Estas dietas representan el deseo de obtener grandes resultados con el menor...

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Psicología

Los mitos en las relaciones de pareja

Existen muchos mitos en torno a lo que una relación de pareja debería ser. La sociedad, a través de películas, historias aisladas, redes sociales,... nos ha inculcado una serie de ideas erróneas acerca de la relaciones de pareja, que son dañinas y provocan un...

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Psicología

¿Qué es la ansiedad?

Llegan las navidades, unas fiestas que asociamos con momentos de unión y conexión con nuestros seres queridos, familia y amigos. Sin embargo, las navidades también suponen un estresor importante. Los preparativos, los reencuentros, los compromisos… pueden...

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Nutrición

Disfruta la navidad sin preocuparte del peso

¿Cuántas veces hemos escuchado decir esto a alguien? “en navidad suelo engordar 2-3kg, pero no pasa nada, luego me pongo enserio de nuevo con la dieta” o “las navidades están para engordar, si no, no las disfrutas lo suficiente” La mayoría de nosotros, por...

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