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Vegetarianismo y Veganismo. Diferencias, Mitos y Verdades

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Vegetarianismo y veganismo: diferencias, mitos y verdades sobre el vegetarianismo y veganismo Dentro del mundo del vegetarianismo existen mitos por ambos lados, tanto a favor como en contra. Posiblemente el más establecido a favor sea que ser vegetariano es mejor para...
Intervención Nutricional Deportiva Básica

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La dieta de un deportista debe seguir los principios establecidos para una alimentación saludable. Debe ser variada en alimentos y equilibrada en macronutrientes. Esta se debe adaptar a las necesidades personales de cada deportista y debe contener la energía...
Dietas Milagro

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Existen innumerables tipos de dietas milagro en nuestra sociedad, impulsadas por empresas, influencers sin estudios relacionados con la nutrición, marketing, medios de comunicación… Estas dietas representan el deseo de obtener grandes resultados con el menor esfuerzo...
Disfruta la navidad sin preocuparte del peso

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¿Cuántas veces hemos escuchado decir esto a alguien? “en navidad suelo engordar 2-3kg, pero no pasa nada, luego me pongo enserio de nuevo con la dieta” o “las navidades están para engordar, si no, no las disfrutas lo suficiente” La mayoría de nosotros, por diferentes...
No estoy a dieta, estoy cambiando mi estilo de vida.

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Ayer en nuestras redes sociales os hablamos de un reto de perder peso de forma saludable en 90 días…hoy os contamos un poco más. l Este reto consiste en formar un grupo de entre 4 y 12 personas que quieran perder peso de forma saludable aprendiendo a comer y...