948 104 461 info@kunap.com
¿Qué cosas me pueden ayudar durante el confinamiento?

¿Qué cosas me pueden ayudar durante el confinamiento?

 Haz una rutina. Intenta mantener un horario a la hora de levantarte, de realizar las comidas… Intenta mantener las actividades que realizabas antes, pero adaptadas a esta nueva situación. Si por ejemplo, hacías ejercicio o clases los martes a las 18h. ¿Porque...
¿Autoestima baja?

¿Autoestima baja?

La autoestima es el conjunto de creencias, pensamientos y sentimientos hacia nosotros, es decir, es la evaluación perceptiva hacia uno mismo. Todos tenemos una imagen mental de nosotros mismos, qué aspecto tenemos, cuáles son nuestros puntos fuertes, y cuáles son...
Los mitos en las relaciones de pareja

Los mitos en las relaciones de pareja

Existen muchos mitos en torno a lo que una relación de pareja debería ser. La sociedad, a través de películas, historias aisladas, redes sociales,… nos ha inculcado una serie de ideas erróneas acerca de la relaciones de pareja, que son dañinas y provocan un...
¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad?

Llegan las navidades, unas fiestas que asociamos con momentos de unión y conexión con nuestros seres queridos, familia y amigos. Sin embargo, las navidades también suponen un estresor importante. Los preparativos, los reencuentros, los compromisos… pueden ocasionarnos...