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PILATES

El pilates es un programa de ejercicios de fortalecimiento muscular y estiramientos. Los beneficios del pilates son:

  • Aumenta la flexibilidad
  • Fortalece la espalda
  • Mejora la postura
  • Mejora la coordinación motora
  • Fortalece los músculos abdominales
  • Mejora la concentración
  • Aumenta la consciencia corpora
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