Fisioterapia y Psicología en Pamplona
ACTIVA-T GRUPOS DE EJERCICIO
Mantente activo, gana fuerza y cuida tu salud
En ACTIVA-T realizamos ejercicio físico entre dos y tres días a la semana en grupos reducidos de un máximo de cuatro personas.
El entrenamiento se adapta a las necesidades, capacidades y objetivos de cada participante. Queremos que te muevas mejor, mejores tu condición física y aprendas a entrenar de forma segura mientras disfrutas del proceso.
Tres pilares para disfrutar, aprender y mejorar
En ACTIVA-T entendemos el ejercicio como algo más que realizar una serie de movimientos durante una hora.
Diversión
Las sesiones son variadas y dinámicas para evitar la monotonía. Utilizamos pesas rusas, balones, circuitos, juegos de coordinación, retos de equilibrio y diferentes materiales.
Disfrutar también forma parte del entrenamiento.Educación
Enseñamos cómo realizar los ejercicios y explicamos por qué los hacemos. Resolvemos dudas relacionadas con el movimiento, el entrenamiento y la salud.
Queremos que ganes autonomía y confianza.Ejercicio terapéutico
Adaptamos los ejercicios, la carga, la dificultad y la progresión a la historia, las capacidades y los objetivos de cada participante.
No todos hacemos exactamente lo mismo.Trabajamos tu capacidad física de forma global
Cada participante llega con una historia y unos objetivos diferentes. Por eso seleccionamos y adaptamos el trabajo que necesita cada persona.
Fuerza y masa muscular
Movilidad
Equilibrio y estabilidad
Coordinación y agilidad
Resistencia cardiovascular
Potencia y reacción
Control y estabilidad del tronco
Mejor capacidad para tu vida cotidiana
Entrenar no consiste únicamente en hacer más repeticiones o levantar más peso. Consiste en conseguir que tu cuerpo esté preparado para las demandas de tu vida.
Mucho más que una hora de actividad física
El ejercicio físico tiene efectos beneficiosos sobre diferentes sistemas del organismo: musculoesquelético, cardiovascular, respiratorio, metabólico y neurológico, entre otros.
En ACTIVA-T no entendemos el ejercicio como una actividad aislada, sino como una herramienta para cuidar tu salud y mantener tu capacidad funcional a largo plazo.
Entrena acompañado. Avanza a tu manera.
Cuéntanos cuáles son tus objetivos y te informaremos sobre los grupos, horarios y funcionamiento de ACTIVA-T.
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