Fisioterapia y Psicología en Pamplona
ACTIVA-T GRUPOS DE EJERCICIO
Durante dos, tres días a la semana realizamos ejercicio físico en grupos reducidos de máximo tres personas con el fin de que sea totalmente individualizado.
Nuestros grupos de ejercicio se basan en tres pilares fundamentales: diversión, educación y terapia.
1- Diversión: desde Kunap pensamos que los ejercicios deben ser lúdicos y divertidos para fomentar la motivación entre los y las participantes. Por ello, preparamos entrenamientos de tipo boxeo, con pelotas de tenis, balones, pesas rusas etc.
El hecho de hacerlo en grupo es un gran aliciente a seguir mejorando porque unos con otras va mejorando la salud mental del grupo.
2- Educación: cada uno de los participantes va aprendiendo los ejercicios por su cuenta con el fin de que en caso de no poder venir, vayan haciéndolos por su cuenta.
Por otro lado, dudas o cuestiones sobre salud que les puedan surgir pueden ser resueltas por el fisioterapeuta.
3-Terapia: cada participante acude a las clases con algún objetivo: por mantener a raya sus dolores, como complemento a una dieta, de manera lúdica etc.
Es ya sabido que el ejercicio actúa como una poli pastilla(genera cambios positivos) a diferentes niveles / sistemas corporales(sistema nervioso, sistema inmunológico, cardiovascular, respiratorio, metabólico, musculo esquelético, composición corporal).
Por lo tanto, el terapeuta orientará las clases según las personas que estén haciendo la clase: en caso de de necesitar potenciar un sistema en concreto(por ejemplo, el respiratorio) realizará ejercicios específicos para este sistema como puede ser el entrenamiento tipo aeróbico(es un ejemplo y estamos siendo muy simplistas).
El terapeuta recogerá datos objetivos de cada uno de los y las participantes y a las semanas veremos si hay cambios. Por ejemplo, medir la dinamometría de la mano(fuerza de prensión), porcentaje de grasa/músculo o incluso, a pesar de que realmente es subjetivo y mucho más complejo, la algometría (dolor a la presión) de puntos concretos del cuerpo.
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Centro de Psicología, Nutrición y Fisioterapia en Pamplona
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