Fisioterapia y Psicología en Pamplona

PREPARA-T: GIMNASIA PRENATAL

Las clases de gimnasia prenatal es un programa de entrenamiento que incluye ejercicios y actividades diseñadas para la mujer embarazada con el objetivo de mantener el cuerpo en las mejores condiciones durante el embarazo. Cada vez hay más estudios que demuestran que realizar ejercicio durante el embarazo es una práctica eficaz para preparar el cuerpo para el momento del parto, y para facilitar el recuperación postparto.

La gimnasia prenatal nos ayuda a:

Mejora la condición física durante el embarazo y ayuda a mantener el tono necesario de nuestro cuerpo durante todo el embarazo.

Tener una buena adaptación a los cambios propios del embarazo. fortalece y trabaja la flexibilidad del suelo pélvico.

Prevenir y/o aliviar dolores de espalda que en ocasiones aparecen durante el embarazo.

Mejorar la movilidad de la pelvis.

Cuidar tu postura, lo que ayuda a minimizar la aparición de patologías que en ocasiones aparecen durante el embarazo, como la ciática, lumbalgia, dorsalgia…

Mejorar la calidad de la placenta, ya que esta aporta las necesidades metabólicas y endocrinas a nuestro bebé.

Mantiene la condición física materna, reduciendo el índice de fatiga en las actividades cotidianas

Reduce el riesgo de padecer diabetes gestacional (causa de la posible eclampsia durante la gestación)

gimnasia prenatal

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