Regularidad menstrual ¿Mi ciclo menstrual es regular?
¿Cuántas veces os habéis preguntado a vosotras mismas si vuestra regla es regular? La regularidad de la menstruación siempre ha estado ligada a la duración del ciclo menstrual. 28 días son los establecidos para a la duración de este. En caso de que tengas ciclos de 26 o 24 días se identifican como irregulares, pero ¿es esto real?
La respuesta es clara, ¡NO! La regularidad del ciclo menstrual no esta ligada a la duración si no a la ovulación. La ovulación es el proceso en el que el ovario libera un ovulo para poder ser fecundado. Durante este proceso hay un trueque de hormonas necesarias para un ciclo menstrual sano. Es decir, nuestra regularidad esta relacionada con la ovulación, por lo que si ovulamos somos regulares.
Y ahora os preguntaréis: “ya, pero, ¿cómo sé que estoy ovulando?”. Existen varios signos de ovulación:
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Aumento de la temperatura corporal de unos 0,3 o 0,5 grados.
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Cambios en el moco cervical.
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Posición del cérvix.
Estos son los signos principales, pero existen otros signos secundarios que pueden darnos pistas respecto a nuestra ovulación.
En kunap disponemos de conocimiento y herramientas para cuidar y conocer la salud de nuestro ciclo menstrual. Si quieres que te ayudemos puedes visitarnos en nuestro Centro de Fisioterapia en Pamplona en la calle Luis Morondo Urra Nº 11, 31006, Pamplona.
Esperamos que te haya servido de ayuda este artículo sobre el Ciclo Menstrual y la ovulación.
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