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Ruptura de pareja

Ruptura de pareja

En un primer momento, cuando comenzamos una relación con otra persona, tenemos unas expectativas sobre lo que esta nos va a aportar. Con el paso del tiempo, estas expectativas pueden ir cayendo e incluso nos podemos ir dando cuenta de que lo más sano para nosotros...
Aceptar El Cambio

Aceptar El Cambio

Estos últimos años, en los cuales hemos vivido en medio de una pandemia, nos han enseñado la importancia que tiene el poder aceptar el cambio y saber adaptarse al mismo. Ser capaz de adaptarse a las diferentes situaciones que se nos presenten es una herramienta que...
¿Por qué es importante poner límites?

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El poder decir que no, es una habilidad que toma tiempo aprender. Hay que ponerla en práctica al igual que cualquier hábito que queramos incorporar en nuestro día a día. Al inicio puede sentirse extraño decir que no, si no estamos acostumbrados a hacerlo, y los demás...
Hablemos sobre la ira o enfado

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La ira, el enfado o enojo es una de las seis emociones básicas que todos los seres humanos experimentamos. Normalmente aparece cuando nos vemos expuestos a situaciones que nos generan frustración o cuando consideramos que los resultados de dicha situación afectarán de...
Ya si eso en Septiembre…

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En consulta, nos encontramos mucho con pacientes que deciden empezar una dieta en septiembre o llevan tiempo haciéndola pero la interrumpen en verano. ¿Esto está bien? Depende. Habitualmente, cuando llega el calor y los días se alargan, se producen cambios en nuestra...