En ciertas etapas vitales, nos encontramos ante situaciones y problemas que nos superan y que no sabemos resolver. No existen normas que nos indiquen sobre cuándo acudir al psicólogo, porque cada persona es diferente, un psicólogo puede ayudarte si:
- te encuentras nervioso ante situaciones cotidianas y tienes la sensación de no controlar lo que te rodea.
- Te sientes incomprendido, solo o desatendido y quieres aprender a sentirte mejor.
- Te cuesta afrontar situaciones cotidianas, te encuentras angustiado y/o preocupado contigo mismo o con los demás.
- Necesitas acompañamiento u orientación para afrontar situaciones de pérdida (despido o cambio en el trabajo, ruptura de pareja, ruptura con amigos o muerte de personas cercanas).
- Quieres mejorar tu estado de ánimo.
- Te notas continuamente irascible, enfadado o con rabia y quieres aprender a gestionar estas emociones.
- Tienes problemas de sueño que afectan a tu actividad diaria.
- Tienes problemas de comunicación con los demás (pareja, amigos, trabajo)
- Tienes miedos que dificultan tu día a día.
Si te identificas con alguna de estas situaciones en KUNAP podemos ayudarte.
“Si no te gusta algo cámbialo,
si no puedes cambiarlo
cambia de actitud”
De Maya Angelou