La gimnasia prenatal es un programa de entrenamiento que incluye ejercicios físicos diseñado para la mujer embarazada con el objetivo de mantener el cuerpo en las mejores condiciones durante el embarazo y realizar una buena preparación al parto.
Cada vez son mas los estudios que demuestran que la realización de ejercicio durante el embarazo es una práctica eficaz para preparar el cuerpo para el parto; disminución de molestias músculoesqueleticos (ciática, dolores de espalda…) así como facilitar el recuperación postparto.
La gimnasia prenatal nos ayuda a:
📌mejora la condcion fisica durante el embarazo y ayuda a mantener el tono necesario
📌Conseguir una buena adaptación a los cambios propios del embarazo
📌 fortalece y trabajar flexibilidad del suelo pélvico
📌prevenir y / o aliviar dolores de espalda que en ocasiones aparecen durante el embarazo
📌mejorar la movilidad de la pelvis
📌 cuidado y mejora postural
📌generar las endorfinas y conseguir un estado de bienestar
En KUNAP realizamos clases de gimnasia prenatal en grupos reducidos (máximo 4 personas) para poder ofreceros una mejor atención y supervisión.
Las clases están impartidas por nuestra fisioterapeuta especializada en:
🖊 disfunciones del suelo pélvico.
🖊 fisioterapia deportiva.
🖊 Método TAD.
🖊 Pilates Mattwork.
En KUNAP te ayudamos a cuidarte durante tu embarazo, prepararte para el parto y la recuperación postparto.
¿Te animas a probar una clase gratuita?
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