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El rol del cuidador: Cómo acompañar sin perderte a ti mismo

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Como psicóloga con más de 10 años de experiencia trabajando con adultos, he visto a muchas personas asumir el rol de cuidador en distintas circunstancias: acompañar a alguien con un estado de ánimo bajo, una depresión o una situación de dependencia emocional o física....
Importancia de establecer límites

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¿Por qué nos cuesta establecer límites? Para muchos de nosotros poner límites puede ser un gran desafío, pero… ¿Por qué nos ocurre esto?Una de las razones más comunes se encuentra en el miedo de la reacción que los demás pueden tener cuando queremos poner un límite....